Essa é boa !
O sono é tão importante pra gente como é a comida e o oxigênio que respiramos. E o sono não é privilégio da espécie humana ou dos mamíferos. Comportamentos semelhantes ao sono podem ser observados em invertebrados, anfíbios, e algumas espécies de peixes e aves.
Chega de esquecer o que aconteceu na sua cabeça enquanto você dormia. Com as nossas dicas, tudo ficará mais claro pela manhã.
Faça um Diário – Registre qualquer fragmento do sonho. O hábito aguça a memória e nos condiciona a recordar. Se despertar na madrugada, faça isso imediatamente – temos cerca de 4 sonhos por noite, mas, ao acordar, costumamos nos lembrar apenas do último.
Não se Mexa – O sonho está ligado à postura: toda vez que um acaba, trocamos de posição ou nos espreguiçcamos. Manter-se do jeito que estávamos enquanto o sonho acontecia é imporante para resgatá-lo. O ideal é continuar de olhos fechados e fazer esforço para se lembrar.
Nenhum comentário:
Postar um comentário